DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : EST-IL BON DE BOIRE DU CAFé ET DU CITRON AVANT D’ALLER AU LIT?
Avis d'expert de : Cagla E. Kayma
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
L’eau chaude citronnée peut aider au sommeil et à l’hydratation générale. Les citrons contiennent de la vitamine C, qui est importante pour plusieurs fonctions corporelles. Mais boire du café juste avant de se coucher n’affecte pas la qualité du sommeil. Voir l'original
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Avis d'expert de : Jodie Bennett
BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK
Ce n’est jamais une bonne idée de boire une boisson contenant de la caféine avant d’aller au lit, car cela perturbera votre sommeil, car la caféine est un stimulant qui entraînera un éventail de complications pour la santé. Il est acceptable de boire de l’eau citronnée avant d’aller au lit. Voir l'original
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Avis d'expert de : Mantwa Radebe
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa
Le café contient de la caféine et des antioxydants qui aident en empêchant les radicaux libres d’endommager les cellules et vous tient éveillé en raison de la caféine. Le citron est riche en vitamine C qui aide à renforcer le système immunitaire. Il n’est donc pas bon de boire ce mélange la nuit car il pourrait vous garder éveillé et énergisé. Voir l'original
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